一個小時之后，劉銘就接到了參加亞洲田徑錦標賽的通知。天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

他并不清楚究竟發(fā)生了什么事情才會出現這種轉機。看免費首發(fā)更新最快小說，請來天地中文網。

電話中許思忙著飛來談合約，所以也沒有細講。支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

但劉銘猜測，或許男籃國家隊的征召申請，以及來自發(fā)改委大佬的兩通電話起到了至關重要的作用。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

否則即便網上吵得再兇，國家體總的大佬也沒興趣知道自己究竟是哪根蔥！天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

次日從洛杉磯飛回首都，劉銘前往國家田徑隊訓練中心報到。最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

緊接著，于指導親自上陣訓練劉銘。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

與此同時，國家隊還為劉銘配了一個4×100米接棒的陪練。看小說上天地中文網，免費好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

足見國家對這個項目的獎牌有多么的渴望。天地中文網提供小說下載 txt 電子書 免費下載全本！

“劉銘，以前跑過4乘100米接力么？”看免費首發(fā)更新最快小說，請來天地中文網。

于指導開口問。最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

劉銘搖了搖頭，據實相告：“沒有跑過，絕對是零基礎。”最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

“你百米速度這么快，也不能說是零基礎。”于指導有些無奈地說道，“不著急，我們先從規(guī)則說起?！?font>天地中文網為您提供海量的免費小說下載，看小說，來天地中文網，更多內容等你發(fā)現！

于指導萬萬沒有想到。看免費首發(fā)更新最快小說，請來天地中文網。

作為國家隊的副總教頭，有一天竟然要給運動員講解4×100接力最基本的比賽規(guī)則。天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

別看他嘴上說“不著急”，實則內心早就慌得不行了。支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

雖然之前在會場上他有意當眾把“鍋”甩出去，但他是國家田徑隊的副總教練，更是國家田徑短跑項目的負責人。天地中文網為您提供最方便的閱讀體驗，最精彩的免費小說，無廣告，無彈窗！

假如國家隊不能在亞田錦標賽上交出一份令人滿意的答卷，他這個第一責任人照樣沒得跑，一樣要被問責。最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

于指導指著事先準備好的畫板說：“這里是預跑區(qū)，預跑區(qū)內是不能接棒的，接棒要等到前面的接棒區(qū)才可以。”天地中文網為您提供海量的免費小說下載，看小說，來天地中文網，更多內容等你發(fā)現！

“接棒區(qū)有二十米長，足夠運動員完成接棒?！?i>看小說上天地中文網，免費好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

“你跑第四棒，任務就是在預跑區(qū)起跑，在接棒區(qū)接棒，然后最快的速度沖過終點?！?abbr>支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

“明白不明白？”天地中文網為您提供最方便的閱讀體驗，最精彩的免費小說，無廣告，無彈窗！

劉銘點點頭，“明白?！?abbr>天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

于指導接著說：“4乘100米當中，接棒技術是最關鍵的?！?span>最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

“接棒的節(jié)奏主要由交棒人掌握，所以你只需聽第三棒的指令就可以?！?span>天地中文網提供小說下載 txt 電子書 免費下載全本！

“蘇飛人跑第三棒，到時候他讓你伸手你就伸手，他讓你接棒，你就攥緊了接力棒往前沖?！?label>看小說上天地中文網，免費好看，原創(chuàng)首發(fā)，無廣告，無彈窗！

“懂了嗎？”天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

劉銘再次點了點頭，“懂了?！?label>最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

于指導這時把那位專門陪練的運動員叫了過來，介紹給劉銘認識。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

“這是首都田徑隊的小張，這兩天專門陪你練習接棒?！?span>免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

“等過兩天，蘇飛人會過來，到時候再和你進行磨合訓練。”天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

“我們用于練習的時間只有六天，所以這幾天的訓練強度會非常的大，你得有個心理準備?！?span>天地中文網提供小說下載 txt 電子書 免費下載全本！

劉銘說：“于指導你放心，我一定認真練習。”看免費首發(fā)更新最快小說，請來天地中文網。

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“起跑！”免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

“伸手！”天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

緊接著，于指導皺眉大喊：“停！”天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

賽道上，劉銘已經超過了接棒區(qū)。天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

但接力棒卻仍在陪練的運動員手上……天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

于指導看著兩人，臉上無奈極了，“從來都是接棒的跑得慢，影響接棒?！?abbr>支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

“我還是頭一次見到接棒的起步太快，后面?zhèn)靼舻姆炊凡簧系?！?label>免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

陪練員滿臉脹紅，有些不好意思，“于指導，這不怪劉銘，是我沒跟上他的速度?！?font>天地中文網為您提供最方便的閱讀體驗，最精彩的免費小說，無廣告，無彈窗！

小張是于指導叫的。天地中文網為您提供海量的免費小說下載，看小說，來天地中文網，更多內容等你發(fā)現！

對21歲的劉銘來說，卻只能叫老張了。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

老張來自首都田徑隊，曾經也是一名職業(yè)百米運動員。天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

可即便是在他最巔峰的時候，也沒有達到國家隊的標準。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

如今面對劉銘這個怪胎，陪練起來自然感覺到無比吃力。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

無論是啟動速度，還是沖刺速度，二人之間都有明顯的差距。支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

所以在20米的接棒區(qū)，經常交接失敗。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

于指導也知道陪練員的水平也就這樣了，除非找國家隊那幾個頂尖運動員來給劉銘當陪練，否則很難有人能追上劉銘的速度。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

可是國家隊的那幾個，此時都在參加全國田徑大獎賽。天地中文網提供小說下載 txt 電子書 免費下載全本！

巧婦難為無米之炊。最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

于指導雖然心里急，卻也沒得辦法。天地中文網為您提供海量的免費小說下載，看小說，來天地中文網，更多內容等你發(fā)現！

“小劉。這兩天的練習主要是讓你找一找4乘100米的感覺，熟悉一下接棒的操作，沒必要把速度拼那么快?！?i>最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

“等你的接棒練得比較熟了，蘇飛人也該歸隊了?！?abbr>天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

“到時候再進行正式的訓練，你看怎么樣？”天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

劉銘心里直叫冤，他根本就沒用反應之王和沖刺之王這兩項技能。天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

但是，一則反應之王對他身體的改造，使得超快速反應已經成為了他的本能。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

二則，前身原本的身體素質就超強，通過這段時間的磨合，他正逐步適應這具身體。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

所以即便他沒有激活技能全力奔跑，早已不再巔峰期的老張照樣跟不上。免費下載原創(chuàng)精彩正版，最快更新優(yōu)選天地中文網小說。

不過于指導既然這么說了，劉銘也只好刻意壓著速度開始接棒的訓練。天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

雖然劉銘感覺無比的別扭，但至少訓練可以正常進行了。天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

國家田徑訓練中心。天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

“起跑！”天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

“伸手！”支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

“接棒！”天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

“好，不錯！”天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

“再來一次！”天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

于指導示意劉銘回到助跑區(qū)，進行又一次的訓練。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

用于指導的說法，接力賽的接棒主要有三種方式。天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

推入式傳接棒，上傳式傳接棒，以及下壓式傳接棒。天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

由于劉銘從未跑過正式的接力賽，所以只能放棄對技術要求最高的下壓式傳接棒，采用上傳式。天地中文網為您提供最方便的閱讀體驗，最精彩的免費小說，無廣告，無彈窗！

下壓上傳的主要差別，就是接棒人是手掌向下，還是手掌向上。天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

正常人拿東西，用手拖肯定比用手抓更穩(wěn)當。看免費首發(fā)更新最快小說，請來天地中文網。

但運動員接棒，手是伸向后方的。支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

而在高速奔跑的時候，掌心向上會非常不舒服。天地中文網提供小說下載 txt 電子書 免費下載全本！

因此上傳式接棒雖然容易掌握，但對于運動員的速度會受一定的影響。天地中文網提供小說下載 txt 電子書 免費下載全本！

可是沒辦法，時間實在是太緊迫了。天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

等劉銘完全掌握接棒以后，四名接力運動員還要進行一至兩天的合練，再除去飛機趕往卡塔爾的時間和賽前報道的時間。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

于指導覺得劉銘能夠掌握好上傳式傳接棒就很不錯了。天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

整整三天的時間。天地中文網小說第一時間更新原創(chuàng)作品，看你想看，絕對好看！

劉銘除了進行一些基本的身體訓練之外，主要就是訓練如何接棒。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

由于大賽臨近，為了讓運動員儲存體力避免傷病。最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

所以雖然于指導有言在先，實際上卻并沒有安排太大強度的訓練。最新最全更新最快小說閱讀網首選天地中文網！

劉銘每天的訓練時間也就是四個小時左右，真正體能消耗不會超過兩個小時。天地中文網為您提供最火小說的免費在線閱讀和免費下載。

之前接連比賽所損耗的體能，慢慢的也就徹底回起來了。支持正版免費閱讀請選擇天地中文網。

前世畢竟也是職業(yè)男籃運動員，劉銘的悟性尚可。天地中文網提供完結免費小說下載和免費在線閱讀！

幾天訓練下來，算是基本熟悉傳接棒的技術要點了。天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。

雖然距離頂尖的接力運動員還有較大的差距，但至少已經不會出現接棒失誤了。天地中文網免費提供最好看、最快更新、最先發(fā)布、小說在線閱讀。